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Klare [Preise].
Hier siehst du auf einen Blick, was Training mit mir kostet. Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Für Unternehmen gibt es eigene Richtwerte, direkt unter Personal Training.
Personal [Training].
In Nürnberg kostet ein Termin 100 €, die Anfahrt ist schon drin. Trainierst du regelmäßig mit mir, wird es günstiger. Gute Ergebnisse brauchen Zeit, deshalb begleite ich dich mindestens drei Monate, danach kannst du jeden Monat kündigen.
Einzeltermin.
100 €
pro Termin in Nürnberg, Anfahrt inklusive
Ohne Bindung
Kurz-Check zum Start inklusive
Anamnese auf Wunsch für 120 €
10er-Karte.
950 €
10 Termine in Nürnberg, Anfahrt inklusive
95 € pro Termin
12 Monate zum Kartenpreis
Kurz-Check zum Start inklusive
Anamnese auf Wunsch für 60 €
Alle Preise nach [Ort].
Die Anfahrt ist überall schon eingerechnet.
| Angebot | Nürnberg | Fürth, Stein, Zirndorf, Oberasbach | Erlangen, Schwabach | Online |
|---|---|---|---|---|
| Begleitung, Preis im Monat | ||||
| Zweimal im Monat2 Termine | 190 € | 200 € | 210 € | 170 € |
| Einmal pro Woche4 Termine | 360 € | 380 € | 400 € | 320 € |
| Zweimal pro Woche8 Termine | 680 € | 720 € | 760 € | 600 € |
| Flexibel, ohne Bindung | ||||
| Einzelterminpro Termin | 100 € | 105 € | 110 € | 90 € |
| 10er-Karte10 Termine | 950 € | 1.000 € | 1.050 € | 850 € |
| Anamneseeigener Termin vor Ort, mit 10er-Karte 60 €, in der Begleitung inklusive | 120 € | 120 € | 120 € | – |
Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer. Für andere Orte nenne ich dir den Preis vor der Buchung.
MEINE EMPFEHLUNG
Einmal pro Woche.
360 € im Monat
4 Termine in Nürnberg, Anfahrt inklusive
90 € pro Termin
Anamnese inklusive
Nürnberg Athletics bis 4× im Monat
Der Rhythmus für die meisten Ziele
Zweimal pro Woche.
680 € im Monat
8 Termine in Nürnberg, Anfahrt inklusive
85 € pro Termin
Anamnese inklusive
Nürnberg Athletics bis 4× im Monat
Für große Ziele oder den Wiedereinstieg
In jeder Begleitung sind ein Re-Test nach 12 und 24 Wochen, ein Plan für die Tage ohne Termin und Fragen zwischendurch per Nachricht dabei.
Die Preise oben gelten für Training in Nürnberg. Für Fürth, Erlangen, das Umland und Online-Training findest du alle Preise in der Tabelle weiter unten.
Lieber [flexibel]?
Ohne feste Laufzeit geht es natürlich auch.
Zweimal im Monat.
190 € im Monat
2 Termine in Nürnberg, Anfahrt inklusive
95 € pro Termin
Anamnese inklusive
Nürnberg Athletics bis 4× im Monat
Wenn du zwischendurch viel allein trainierst
Firmen[fitness].
Jedes Team ist anders. Ihr bekommt ein festes Angebot, passend zu Teamgröße, Format, Ort und Laufzeit. Diese Richtwerte helfen euch bei der Planung.
Richtwerte
Training im Team ab 120 € pro Termin, 60 Minuten, bis 15 Personen
Aktive Pause ab 70 € für 20 Minuten, vor Ort ab zwei Pausen nacheinander, online auch einzeln
Workshop ab 300 €, 90 Minuten
Gesundheitstag ab 800 € für einen halben Tag
Alle Preise gelten inklusive Anfahrt in Nürnberg, Fürth und Erlangen. Das erste Gespräch ist kostenlos, danach bekommt ihr ein schriftliches Angebot mit festen Preisen.
Fair [geregelt].
Damit du gut planen kannst, sind die Regeln einfach und für alle gleich.
[4 Wochen]
Urlaub und Krankheit.
Für den Urlaub kannst du bis zu vier Wochen im Jahr pausieren, sag mir einfach zwei Wochen vorher Bescheid. Bist du länger krank oder verletzt, lassen wir die Begleitung ruhen.
[3 Monate]
Laufzeit und Preis.
Wir starten mit drei Monaten, danach kannst du jeden Monat mit einem Monat Frist kündigen. Deine Preise gelten 12 Monate fest, nur eine Änderung der Umsatzsteuer ist ausgenommen.
Alle Details findest du in den AGB.
[24 h]
Absage.
Sagst du mindestens 24 Stunden vorher ab, holen wir den Termin bis Ende des Folgemonats nach. Sagst du später ab, zählt der Termin als genutzt.
Warum [langfristig]?
Die Sportwissenschaft ist sich ziemlich einig. Ergebnisse entstehen, wenn Training zur Gewohnheit wird, und dafür braucht es Zeit und gute Begleitung. Drei Zahlen aus der Forschung, die mich in meinem Studium der Fitnesswissenschaft überzeugt haben.
63 %
hören ohne Betreuung früh auf.
In einer Studie mit über 5.000 neuen Mitgliedern eines Fitnessstudios hatten 63 % schon nach drei Monaten aufgehört. Länger als ein Jahr blieben weniger als 4 % dabei.
Sperandei et al. (2016), Journal of Science and Medicine in Sport
18 Monate
betreutes Training wirkt.
In der SEFIP-Studie aus Erlangen trainierten Frauen ab 65 eineinhalb Jahre unter Anleitung. Ihre Knochendichte nahm zu, und sie stürzten deutlich seltener als die Vergleichsgruppe.
Dazu kommt, dass man mit Betreuung schneller mit mehr Gewicht trainiert und messbar stärker wird als allein (Mazzetti et al., 2000). Genau deshalb plane ich mit dir nicht in Wochen, sondern in Monaten.
66 Tage
bis Training zur Gewohnheit wird.
So lange dauerte es im Schnitt, bis ein neues Verhalten wie von selbst lief, je nach Person 18 bis 254 Tage. Ein verpasster Tag warf dabei niemanden zurück.
So [startest] du.
Anamnese.
inklusive
Vor dem ersten Training treffen wir uns zu einem eigenen Termin. In 75 bis 90 Minuten schauen wir uns genau an, wie du dich bewegst und was du brauchst. In der Begleitung ist die Anamnese inklusive, mit der 10er-Karte kostet sie 60 €, einzeln 120 €, Anfahrt jeweils inklusive.
[1]
[2]
Erstgespräch.
kostenlos
Wir sprechen etwa 30 Minuten online miteinander und schauen, ob wir zusammenpassen. Ganz unverbindlich.
Loslegen.
wo du willst
Wir trainieren bei dir zu Hause, draußen, im Büro oder online. Die Anfahrt ist in deinem Preis schon enthalten, online fällt sie weg.
[3]
Die [Anfahrt].
Ich komme mit dem Equipment zu dir, nach Hause, in den Park oder ins Büro. Die Anfahrt ist in allen Preisen auf dieser Seite schon enthalten, du zahlst nichts extra.
Deshalb hängt der Preis vom Ort ab. In der Tabelle oben findest du den Preis für deinen Ort. Online-Training ist günstiger, weil keine Anfahrt anfällt.
Für andere Orte nenne ich dir den Preis vorher. Er steht immer in deinem Angebot, damit du genau weißt, was auf dich zukommt.
NÜRNBERG ATHLETICS
Dazu die [Community].
Nürnberg Athletics ist mein Gruppentraining unter freiem Himmel, mitten in Nürnberg. Wer bei K[R]AFT trainiert, hat dort Vorteile.
Für dich. In jeder Begleitung trainierst du ohne Aufpreis bis zu viermal im Monat bei Nürnberg Athletics in der Gruppe mit. Mit der 10er-Karte kostet das 15 € im Monat. So bleibst du auch zwischen unseren Terminen dran.
Für euer Team. Eure Mitarbeitenden können zu Sonderkonditionen Teil der Community werden. Auf Wunsch kombiniere ich Firmenfitness und Gruppentraining zu einem Paket, das zu euch passt.
PERSONAL TRAINING
Häufige [Fragen].
-
Nichts. Wir lernen uns etwa 30 Minuten per Video kennen, sprechen über deine Ziele und schauen, ob wir zusammenpassen. Verpflichtet bist du danach zu nichts.
-
Die Anamnese mit Bewegungsanalyse ist ein eigener Termin vor dem ersten Training. Wir nehmen uns 75 bis 90 Minuten Zeit. In der Begleitung ist sie inklusive, mit der 10er-Karte kostet sie 60 €, einzeln 120 €, die Anfahrt ist jeweils schon drin. Du bezahlst vorab, der Termin steht mit dem Zahlungseingang. Buchst du innerhalb von 14 Tagen danach eine Begleitung, rechne ich dir den gezahlten Betrag voll auf den ersten Monat an.
-
Nein. Vor dem ersten Termin füllst du einen kurzen Gesundheitsfragebogen aus, und wir starten mit einem kurzen Check. Hast du Beschwerden, kommst du nach einer Verletzung oder längeren Pause zurück oder möchtest du einen eigenen Trainingsplan, empfehle ich dir die ausführliche Anamnese. Mit der 10er-Karte kostet sie 60 €, einzeln 120 €.
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In Nürnberg kostet ein Einzeltermin 100 €, die Anfahrt ist schon drin. In der Begleitung zahlst du je nach Rhythmus 95, 90 oder 85 € pro Termin, also 190, 360 oder 680 € im Monat. Die 10er-Karte kostet 950 €. Die Preise für Fürth, Erlangen, das Umland und Online-Training stehen in der Tabelle oben.
-
Ja, in allen Preisen auf dieser Seite. Pro Termin stecken darin 10 € Anfahrt in Nürnberg, 15 € in Fürth, Stein, Zirndorf und Oberasbach und 20 € in Erlangen und Schwabach. Beim Online-Training fällt keine Anfahrt an. Für andere Orte nenne ich dir den Preis vor der Buchung.
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Wir trainieren in einem festen Rhythmus, zweimal im Monat, jede Woche oder zweimal die Woche. Die ersten drei Monate sind fest, danach kannst du jeden Monat mit einem Monat Frist kündigen. Du zahlst monatlich im Voraus. Deine Preise gelten 12 Monate fest, ausgenommen ist nur eine Änderung der Umsatzsteuer. Für den Urlaub kannst du bis zu vier Wochen im Jahr pausieren.
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Ja. Alle Preise auf dieser Seite sind Endpreise, die Anfahrt ist schon drin. Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer.
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Bis 24 Stunden vorher ist das kostenlos, wir finden dann einfach einen neuen Termin. In der Begleitung holen wir ihn bis Ende des Folgemonats nach. Sagst du später ab, zählt der Termin in der Begleitung als genutzt. Bei Einzelterminen und der 10er-Karte berechne ich dann die Hälfte, die Anfahrt zahlst du dabei nicht. Kommst du gar nicht, zahlst du den ganzen Termin.
FIRMENFITNESS
Fragen von [Firmen].
-
Mit einem kurzen, kostenlosen Gespräch. Ihr erzählt mir, wie groß euer Team ist und was ihr euch vorstellt. Danach bekommt ihr ein schriftliches Angebot mit festen Preisen.
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Das hängt von Teamgröße, Format, Ort und Laufzeit ab. Ihr bekommt ein individuelles Angebot mit festen Preisen, mit dem ihr gut planen könnt. Etwaige Fahrtkosten stehen ebenfalls darin.
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Bei euch im Büro, in einem Besprechungsraum, draußen in der Nähe oder online für Teams im Homeoffice. Das Equipment bringe ich mit.
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Regelmäßiges Training jede Woche, aktive Pausen am Arbeitsplatz, Workshops zu Rücken, Mobility und Stress, Gesundheitstage und Team-Events. Die Formate lassen sich gut kombinieren.
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Ja. Eure Mitarbeitenden können zu Sonderkonditionen Teil der Community werden. Auf Wunsch kombiniere ich Firmenfitness und Gruppentraining zu einem Paket, das zu euch passt.
Von nüscht kommt nüscht!
Ich komme mit dem Equipment zu dir nach Hause, in die Firma oder in den Park, im ganzen Raum Nürnberg, Fürth und Erlangen.
Lass uns zuerst kennenlernen. Das Erstgespräch kostet nichts.