Hi, ich bin [Katha].

Ich bin Fitnesstrainerin in Nürnberg und habe mein Handwerk von Grund auf gelernt. Bei mir musst du nichts können, um anzufangen. Wir kommen gemeinsam ins Tun, und Spaß macht es auch.

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Katharina Aschmetat, Personal Trainerin aus Nürnberg, lacht in türkiser Trainingsjacke

Schlagworte (auf der Website unsichtbar):

Katha → Hi, ich bin · deine Trainerin → Mein Weg · dein Coach → Das R in KRAFT · deine Komplizin → Hi, ich bin · dein Rückenwind → Mein Weg · deine Starthilfe → Das R in KRAFT · deine Verbündete → Hi, ich bin · deine Kraftquelle → Mein Weg

Katha, Fitnesstrainerin bei K[R]AFT in Nürnberg, lächelnd in rotem Trainingsshirt

Das [R] in K[R]AFT.

K[R]AFT steht für Katharina Aschmetat Fitness Training. Aus den Anfangsbuchstaben wird KAFT, da fehlt doch was. Also habe ich das R eingefügt, und erst damit wird KRAFT daraus.

Mein R heißt Richtung. Nach ein paar Umwegen weiß ich heute genau, wo ich hinwill. Und genau das bekommst du bei mir, eine klare Richtung für dein Training.

Und dein R? Das kann etwas ganz anderes sein. Ein Ausgleich zum Alltag. Mehr Energie. Ein Rücken, der nicht mehr zwickt. Oder einfach wieder Spaß an Bewegung. Für Firmen ist es oft ein Team, das gesund und stark bleibt.

Was dein R ist, finden wir zusammen heraus. Dann bauen wir es Schritt für Schritt in deinen Alltag ein.

Katha begleitet eine Kundin beim Outdoor-Personal-Training mit dem Widerstandsband im Park

Mein [Weg].

Mein Weg zur Trainerin war alles andere als gerade. Eigentlich wollte ich zur Polizei, das hat wegen meiner Augen nicht geklappt. Also war ich erst bei der Bundeswehr und dann in der Rechtsbranche. Irgendwann war klar, dass ich Menschen in Bewegung bringen will.

Heute arbeite ich selbstständig als Trainerin. Dazu kommt mein Studium der Fitnesswissenschaften und Fitnessökonomie, und das Wissen daraus fließt in jedes Training ein.

Du musst nicht sportlich sein, um mit mir zu trainieren. Mir ist wichtig, dass du dich vom ersten Termin an wohlfühlst. Am schönsten ist für mich der Moment, in dem etwas klappt, was vor ein paar Wochen noch nicht ging. Von nüscht kommt eben nüscht!

Lass uns loslegen!

Meine Qualifikationen.

Damit plane ich leistungsorientiertes Training für Sportlerinnen und Sportler, von der Periodisierung bis zu sportartspezifischen Übungen.
Hier geht es um Trainingswissenschaft und Fitnessdiagnostik. Ich schaue genau hin, was du brauchst, und leite daraus dein Training ab.
Ich kenne mich mit orthopädischen, neurologischen und internistischen Krankheitsbildern aus. So kann ich Übungen sicher anleiten, auch nach einer Verletzung oder Reha.
Ich teste Kraft und Ausdauer mit modernen Verfahren und nutze die Ergebnisse für deinen Trainingsplan.
Ich kenne die aktuellen Methoden im Ausdauertraining und setze sie gezielt ein, für Einsteiger genauso wie für ambitionierte Sportler.
Training mit Mehrgelenksübungen, das Kraft, Stabilität und Koordination verbessert. Davon profitierst du auch im Alltag.
Ich plane Gesundheitsangebote für Unternehmen, setze sie um und schaue hinterher, was sie gebracht haben. Dabei geht es um Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Katharina Aschmetat bespricht mit Teilnehmenden von Nürnberg Athletics das Training auf dem Tablet

Meine Community.

Bei Nürnberg Athletics habe ich selbst als Teilnehmerin angefangen. Ich weiß also, wie es sich anfühlt, neu in einer Gruppe zu sein. Heute führe ich die Community mit meinem Trainerteam.

Mehrmals pro Woche trainieren wir draußen, im Stadtpark, im Pegnitzgrund, am Paniersplatz und auf der Deutschherrnwiese. Diese Energie nehme ich in jedes Personal Training mit.

Lern mein Team kennen

Von nüscht kommt nüscht!

Ich komme mit dem Equipment zu dir nach Hause, in die Firma oder in den Park, im ganzen Raum Nürnberg, Fürth und Erlangen.

Lass uns zuerst kennenlernen. Das Erstgespräch kostet nichts.